Actualidad |
Consejos del Hospital del Trabajador |
|
{mosimage}
Nadar, un ejercicio más que saludable
En esta época de verano muchos aprovechan las piscinas para refrescarse, pero según el Hospital del Trabajador no todos saben los beneficios que pueden obtener de una utilización de estas un poco mas concienzuda.
En primer lugar, la leve gravedad en la que está una persona dentro del agua reduce la tensión sobre el cuerpo, provocando un mínimo impacto sobre sus huesos y articulaciones. También se calcula que la resistencia que tiene el agua al movimiento es mayor que la del el aire, lo cual obliga al cuerpo a desarrollar más energía para avanzar nadando, repartiéndose equilibradamente en brazos y piernas.”
Otro dato interesante es que “la práctica regular de la natación hace que los músculos respiratorios adquieran elasticidad y movilidad. Los pulmones son órganos elásticos que dependen, para un buen funcionamiento, de la capacidad de contracción y expansión de los músculos de la pared torácica. Estos músculos adquieren fortaleza y trabajan con mayor efectividad en respuesta a un ejercicio efectuado de manera regular. De la misma forma, son capaces de tomar mayor cantidad de aire beneficiando a las células del cuerpo porque reciben un mayor aporte de oxígeno y, al mismo tiempo, resulta más eficiente la expulsión de los gases de desecho en el proceso de la espiración.”
Y así, gracias a estas condiciones, y con una buen ejercicio continuado de nado podremos obtener: una increíble resistencia cardio-pulmonar, la mantención de una presión arterial estable y la reducción del riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, el desarrollo de la mayor parte de los grupos musculares, el fortalecimiento de los tejidos articulares, previniendo así posibles lesiones, también podremos lograr una re-educación de la respiración, al utilizarse en el nado los músculos superiores del cuerpo, y hasta se puede conseguir una mejora frente a estados de ansiedad e incluso de depresión, generando estados de animo positivos y favoreciendo el autoestima, entre muchas otros beneficios.
Fuente: Asociación Chilena de Seguridad
|
Minera Los Pelambres |
|
{mosimage}
Capacitaciones y mejoras en ciudades aledañas
Las Comunidades de Los Vilos, Illapel y Salamanca son las beneficiadas por los proyectos de gestión social que Minera los Pelambres lleva haciendo durante años, con la constante búsqueda y apoyo a la consolidación de un desarrollo sustentable de esos lugares mas allá de su presencia, anticipándose así a su retirada en el futuro.
En este comienzo del 2008 se imparten diversas ayudas, entre las cuales se encuentra, por ejemplo, la beca anual para 15 estudiantes de la zona, que busca que se capaciten como técnicos agrícolas en el instituto Pascual Baburizza.
Fuente: Minera Los Pelambres
|
Unidad Móvil de Capacitación |
|
{mosimage}
toda una experiencia comunitaria
En un principio solo se trataba de la realización de un taller, a cargo de un equipo de Mutual sobre las “Buenas practicas Agrícolas”, el cual contemplaba pasar en su unidad móvil por las empresas de la zona, pero tal fue la expectación que causo dicha unidad, que alrededor de ella se aglomeraron numerosas personas tratando de averiguar que pasaba.
Incluso el alcalde de Yungay, Luís Cárdenas Astorga, se entrevisto con el experto de Mutual, informándose así, de paso, sobre el tema. Finalmente el equipo de Mutual, fue entrevistado por reporteros del canal de televisión local sobre su taller, instancia que les permitió enseñar a través de este medio a toda la comunidad de Yungay y sus alrededores, los por menores de esta iniciativa.
Por otro lado los trabajadores de Servicios Forestales Bueras y Agrícola e Inversiones El Boldo fueron los primeros en participar en el taller, donde también recibieron orientación en prevención de riesgos para comité paritario.
Fuente: Mutual de Seguridad
|
Minera Los Pelambres |
|
{mosimage}
Celebra día mundial de los humedales
Destacar la importancia de los humedales para conservar las especies migratorias, y difundir las actividades que desarrolla la empresa privada en materia medioambiental, es parte de las actividades que desarrollará este miércoles 6 de febrero Minera Los Pelambres en el Día Mundial de Los Humedales. Además, por espacio de un mes, en el Centro de Difusión de la Minería del Cobre y el Desarrollo Sustentable, Andrónico Luksic Abaroa se exhibirá una muestra de alados cuyo fin es difundir la importancia de los humedales en el desarrollo de esta fauna. La laguna Conchalí, ubicada en la comuna de Los Vilos, IV Región, y declarado Santuario de la Naturaleza, fue designada sitio Ramsar, adquiriendo la calidad de Humedal de importancia mundial, por su alta concentración de aves acuáticas. Fuente: La Segunda
|