Ya comenzaron las celebraciones de estas largas Fiestas Patrias en Chile y hoy queremos entregarles estos Tips Sustentables, que nunca están de más, para que disfrutes de unos días de descanso y festejes sin problemas, ¡¡¡ tiki, tiki, tiii !!!
– Para las parrillas opta por los cortes que se denominan magros, como filete, asiento de picana y lomo liso, también puedes incluir pollo o pescado.
– Incluye vegetales en tus parrilladas. A la hora de “picar”, evita las papas fritas, tortillas, ramitas u otras opciones similares. Prefiere los vegetales, con alguna salsa.
– Consume un mínimo de cinco porciones de frutas y/o verduras, ya que contienen fibras dietéticas que benefician la digestión.
– Si vas a una fonda o a una ramada, fíjate que la persona a la cual le pagas no sea la misma que prepara el producto que consumes.
– Entre todas las bebidas alcohólicas, prefiere el vino tinto, ya que éste contiene elementos antioxidantes. Recuerda beber con moderación y si lo haces no manejes.
– Al encumbrar volantines nunca uses hilo curado, de nylon o metálico. Usa hilo de algodón.
– Si viajas en auto preocúpate de revisar que todo esté funcionando correctamente, descansa bien antes de emprender el viaje y usa cinturón de seguridad.
– Y si vas a viajar en bus, no abordes buses no autorizados o “piratas”, recuerda usar siempre cinturón de seguridad y seguir las instrucciones de los auxiliares.
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