Cuando quedan muy pocos días para comenzar a celebrar las Fiestas Patrias en Chile queremos entregarte estos Tips Sustentables, que nunca están de más, para que disfrutes de unos días de descanso y festejes sin problemas, ¡¡¡ tiki, tiki, tiii !!!
– Para las parrilladas opta por la carne de vacuno y prefiere los cortes que se denominan magros, como filete, asiento de picana y lomo liso.
– Incluye vegetales en tus parrilladas. A la hora de “picar”, evita las papas fritas, tortillas, ramitas u otras opciones similares. Prefiere las zanahorias y apio en trozos, con alguna salsa.
– Consume un mínimo de cinco porciones de frutas y/o verduras, ya que contienen fibras dietéticas que benefician la digestión.
– Si vas a una fonda o a una ramada, fíjate que la persona a la cual le pagas no sea la misma que prepara el producto que consumes.
– No consumas platos preparados que incluyan hortalizas crudas que crecen bajo y a ras de suelo, tales como lechugas, apio, repollo, cilantro, perejil, etc.
– Entre todas las bebidas alcohólicas, prefiere beber vino tinto, porque éste contiene elementos antioxidantes.
– Al encumbrar volantines nunca uses hilo curado, de nylon o metálico. Usa hilo de algodón.
– Y si vas a viajar en bus, no abordes buses no autorizados o “piratas”.
– Recuerda usar siempre cinturón de seguridad y seguir las instrucciones de los auxiliares.