La relación que existe entre nuestra salud y el tipo de ambiente en el que trabajamos es directa. Por eso que la búsqueda del bienestar dentro de las empresas es hoy una importante prioridad. Rekline, empresa creada por Sofía Fahrenkrog, lleva a las empresas el bienestar del Pilates, para bajar el nivel de estrés, mejorando así el clima laboral y promoviendo la vida saludable.
Lo que se necesita para ello es un cambio de patrones de conducta, es decir, tomar conciencia de lo que realmente realizamos con nuestro cuerpo y mente. Incluyendo la alimentación, calidad del trabajo, ambiente familiar y laboral, y actividad física.
Para poder adoptar cambios positivos dentro de las empresas te dejamos estos Tips:
1.- Implementar un lugar para desarrollar algún tipo de actividad física, como mínimo dos veces a la semana. Idealmente un día más intensa y otro día más suave.
2.- Eliminar la comida chatarra de los casinos, e incluir menús saludables.
3.- Incorporar snacks saludables dentro de las cafeterías de las oficinas, como barras de cereal, galletas de fibra, fruta, frutos secos, yogurt, smothies entre otros.
4.- Incorporar mayor variedad de té medicinales, como por ejemplo té verde, té rojo, té blanco, infusiones y bajar los índices de ingesta de café.
5.- Entregar información sistemáticamente acerca de cómo mejorar los hábitos de salud dentro de la empresa.
6.- Crear conciencia del concepto de bienestar dentro de la empresa. Y no solo asociarlo a tener un gimnasio dentro del edificio corporativo.
7.- Buscar la proyección de un sistema de entrenamiento físico y no solo verlo como una meta a corto plazo que se debe cumplir.