Hoy, por distintas razones, se puede encontrar fácilmente casi cualquier fruta en casi cualquier época del año. Ya no es extraño ver duraznos en julio, manzanas en febrero o sandías en mayo.
Pero la fruta de temporada siempre es mejor, más sabrosa y por supuesto más barata. Acá te dejamos cinco frutas que puedes disfrutar durante este invierno:
1.- Naranjas: Un clásico del invierno, gran aporte de vitamina C, se puede usar para jugos, postres y, evidentemente, comerla en gajos. Tienen pocas grasas saturadas, colesterol y sodio.
2.- Manzanas: Conocida como una fruta muy saludable, los ingleses decían que una manzana al día aleja al doctor. Excelentes para el desayuno. Son ricas en pectina (buen aliada contra el colesterol y la diabetes), aminoácidos, ácidos, azúcares, fibras.
3.- Kiwi: Aunque todos creen que vienen de Nueva Zelanda, su verdadero origen es China. Contienen mucha fibra, pocas calorías, muchas vitaminas (especialmente la E) e hidratos de carbono.
4.- Pera: Procedentes del este de Europa, muy recomendada para dietas ya que tiene mucha fibra, no tiene casi calorías, muchas vitaminas, gran cantidad de agua, ácido fólico, taninos y ácido caféico.
5.- Membrillo: Pariente de las manzanas y peras. No es tan común comerlo solo, pero fresco puede ser usado en preparación de ensaladas, o si se quiere en mermeladas o dulces. Es alto en taninos.